ローカ―ボダイエット*
インフルエンザになった時
食べられなくて3日程ソフト断食状態だったのを機に
デトックスのチャンス と思い
ローカ―ボダイエットを始めました。（ゆる～くですが・・・性格上
只今3キロほど減
（肉は落ちても骨格が丸いので気づかれないという説もある。）
でもやっぱりお腹がすくし
おやつも食べたいので
工夫して自作してます
写真はおから.オートミール.ライ麦粉.のクッキー。
風味づけにココアを入れたかったけどなかったのでミロを大さじ1入れたよ～。
どっしりしてておからのパーセンテージがかなりなので数枚でお腹いっぱいになる
しばらく.おからのお世話になりそうです＾＾
夜のジョギングもつづけてるよ～。（私は歩いてる方が多いですが
最近体幹トレーニングも興味あり。
長友選手もやってるんだって。
うちの中で出来るってのが魅力的だね。
*
今朝は久しぶりに本降りといった感じで子どもたち風邪ひかなければいいな～。
また寒気が入るようなので
気を引き締めて参りましょう。
今日は明日の出荷の準備作業。
宿根ネメシア.パンジー.ビオラ.チロリアンデージーが出そうです。
カイロ貼ってがんばりますー
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